Este es mi progreso obtenido en 2 meses, ni más ni menos que exactamente 60 días.
¿Cómo lo he conseguido? Con un duro entrenamiento funcional y una dieta VEGANA bien planificada y variada.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El sistema de entrenamiento funcional es aquel que va destinado a mejorar los gestos cotidianos y estar preparados en todo momento para poder reaccionar ante cualquier situación imprevista en la vida diaria.
El entrenamiento funcional que diseño está inspirado en el sistema de entrenamiento crossfit, y otras disciplinas deportivas que practico y de las cuales he extraído los puntos más interesantes.
Puedes ver un resumen de como son los juegos de crossfit y sus entrenamientos en los siguientes videos:
La rutina de entrenamiento funcional que diseño, aunque está inspirada en este sistema de entrenamiento, no contiene ejercicios complicados de hacer o para los que se necesite mucho material como las arrancadas, ejercicios en anillas, balón medicinal etc.
Diseño tu entrenamiento en base al material que tengas o que puedas conseguir y adapto los ejercicios a tu condición física.
Mi sistema de entrenamiento funcional es mucho más divertido y entretenido que las rutinas de gimnasio convencionales, ya que te desarrollo un plan de entrenamiento de 1 mes completo en el que cada semana realizarás ejercicios y circuitos diferentes.
Además, mejora las 10 capacidades más reconocidas a nivel deportivo, que son:
1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10.Precisión
Del mismo modo es un sistema de entrenamiento perfecto que se adapta a cualquier objetivo, ya sea aumentar masa muscular, quemar grasa, definir la musculatura, mejorar la resistencia o estar en forma en general.
También puedo planificarte un entrenamiento funcional para realizar con tu propio peso corporal, sin necesidad de asistir a un gimnasio ni comprar aparatos o pesas.
-PRECIO: 30 euros (sólo se paga una vez por plan de entrenamiento. Cada 2-3 meses es recomendable cambiar el entrenamiento variando los ejercicios y añadiendo otros nuevos y más intensos).
Pide información sin compromiso!
Contacto:
entrenadorpersonal_jg@hotmail.com
663 598 936
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